(뉴스인020 = 김성길 기자) 오산시 건강생활지원센터는 지역주민의 건강한 생활습관 형성과 자가건강관리 능력 향상을 위해 '슬기로운 건강생활' 3기 운동 프로그램을 8월 31일부터 11월 20일까지 운영한다.

 

'슬기로운 건강생활'은 참여자의 건강수준과 운동능력을 고려한 단계별 운동을 지도하고, 일상생활에서도 지속적으로 신체활동을 실천할 수 있도록 지원하는 프로그램이다.

 

이번 3기 프로그램은 필라테스, 라인댄스, 코어업 시니어 운동교실, 파워업 근력 운동교실, 기공체조, 어르신 근소실 예방 순환운동, 어린이 K-POP 방송댄스, 자율운동 등으로 구성됐다. 연령과 신체 특성에 맞는 다양한 운동을 제공해 시민들이 자신의 건강상태와 운동능력에 맞춰 참여할 수 있도록 했다.

 

또한 프로그램 참여 전·후 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 체성분 등을 측정해 건강상태와 변화를 확인하고, 측정 결과를 바탕으로 개인별 건강관리 및 운동 방법을 안내한다. 프로그램 종료 후에도 지속적인 운동 실천이 가능하도록 일상생활에서 활용할 수 있는 건강관리 방법도 제공할 예정이다.

 

특히 ‘고·당제로’ 프로그램으로 운영되는 필라테스와 라인댄스는 고혈압·당뇨 등 심뇌혈관질환 유질환자를 우선 대상으로 진행해 규칙적인 신체활동을 통한 만성질환 예방·관리와 건강생활 실천을 지원한다.

 

김태숙 오산시 보건소장은 “규칙적인 신체활동은 만성질환을 예방하고 건강한 일상을 유지하는 데 중요한 역할을 한다”며 “시민들이 자신의 건강상태를 점검하고 즐겁게 운동하면서 건강한 생활습관을 꾸준히 실천할 수 있도록 프로그램을 운영해 나가겠다”고 말했다.